Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?
Wydawca:
Wydawnictwo MIND
Dostępność:
brak towaru
Nasza cena:
Cena katalogowa:
34,90 zł
Opis
Złość jest najczęstsza odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak także niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. Dlatego jest to błędne koło.
Jednak złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu.
Dlatego też Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze? to książka skierowana przede wszystkim do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
- Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
- Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Skutkuje raczej jeszcze większym napięciem i złością.
- Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
- Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
- Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.
