O Wydawnictwie | Darmowa dostawa od 200 zł! | wersja beta

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Wydawca: Wydawnictwo MIND
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 3 dni
Nasza cena: 34,90 zł 34.90
quantity Ilość
Ocena: 0
Kod produktu: 0448

Opis

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło. 
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. 

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze? to książka skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

  • Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
  • Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Skutkuje raczej jeszcze większym napięciem i złością.
  • Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
  • Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
  • Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.

Opinie o produkcie (0)

do góry
do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl